オリーブの葉や実に含まれる天然ポリフェノール「オレウロペイン」。
美容や健康の分野で注目を集めているこの成分は、抗酸化・抗菌・抗炎症作用を併せ持つ、まさに“自然が生んだ万能成分”です。
地中海地域では古代からオリーブの葉が薬草として使われてきましたが、その有効成分の中心こそがオレウロペイン。
現代では、研究によってその効果が科学的に裏付けられ、免疫サポート・アンチエイジング・ストレスケアなど、幅広い領域で活用されています。
この記事では、オレウロペインの由来・特徴・働き・活用法を体系的に解説。
自然の力を味方につけて、心と体を整えるヒントとしてお役立てください。
オレウロペインとは？ ─ オリーブの葉が持つ守りの力
オレウロペイン（Oleuropein）は、オリーブの葉や実に含まれるポリフェノールの一種です。
植物が紫外線や外敵から自らを守るために生み出す防御成分であり、その強い抗酸化力が人間の体にも良い影響をもたらします。
オリーブの木は、乾燥や高温など過酷な地中海気候の中でも何百年と生き続けます。
その生命力の源こそ、オレウロペインをはじめとするポリフェノール複合体。
自然界で生き抜くために進化したその力が、現代人の健康にも活かされているのです。
歴史的背景 ─ 古代から受け継がれる“オリーブの恵み”
オリーブは紀元前から「生命と平和の象徴」とされ、古代ギリシャやエジプトでは、オリーブの葉が薬草として広く利用されていました。
当時の人々は、オリーブの葉を煎じて発熱・感染症・疲労回復のために飲用。
19世紀に入ると、科学者たちがオリーブ葉の成分を分析し、主要な有効成分としてオレウロペインが発見されました。
その後の研究で、オレウロペインには抗酸化・抗菌・抗ウイルス・抗炎症といった多彩な作用があることが判明し、「天然の抗生物質」とも呼ばれるようになったのです。
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オレウロペインの主な働きとメカニズム
オレウロペインは、体内で分解されると「ヒドロキシチロソール」という強力な抗酸化成分を生成します。
この2つの成分が連携することで、酸化ストレスから細胞を守り、免疫や代謝のバランスを保つ働きを担っています。
① 強力な抗酸化作用 ─ 細胞の“サビ”を防ぐ
活性酸素は、紫外線・ストレス・食生活の乱れなどによって発生し、細胞を酸化＝老化させていきます。
オレウロペインはこの活性酸素を中和し、肌・血管・脳などの細胞を守る“天然の盾”として機能します。
・肌のシミ・シワの予防
・血流促進・動脈硬化予防
・脳細胞の酸化抑制による集中力維持
抗酸化力はビタミンCやEよりも高いという研究もあり、アンチエイジング成分として非常に優秀です。
② 抗菌・抗ウイルス作用 ─ “天然の抗生物質”としての役割
オレウロペインは、古くから感染症予防の民間療法として使われてきました。
現代の研究では、ウイルスや細菌の増殖を抑える働きが確認されており、風邪やインフルエンザ、ヘルペスなどの感染予防にも注目されています。
また、腸内の善玉菌を保護しつつ悪玉菌の増殖を防ぐ働きもあり、腸内環境を整えるサポートにも役立ちます。
③ 抗炎症・ストレス軽減作用 ─ “静かなリカバリー”を支える
慢性的なストレスや疲労によって生じる体内の炎症反応を抑えるのも、オレウロペインの特徴です。
神経系や血管系に炎症が続くと、倦怠感・不眠・肌荒れなどが起こりやすくなりますが、オレウロペインは副交感神経を優位に導くサポートをし、身体をリラックス状態に導きます。
④ 代謝サポート・血糖値安定化
近年の研究では、オレウロペインがインスリン感受性を改善し、血糖値上昇を緩やかにする働きがあることが報告されています。
そのため、糖質代謝を整えたい方や、食後の眠気・だるさが気になる方にもおすすめです。
オレウロペインの含有食材と摂取方法
オレウロペインは主にオリーブの葉に多く含まれます。
オリーブオイルにも微量に含まれますが、健康維持レベルで摂るには葉由来の製品が効果的です。
① オリーブリーフティー（オリーブの葉茶）
最も手軽な摂取法。乾燥葉を煮出すことで、オレウロペインを抽出できます。
やや苦味があるものの、レモンやハチミツを加えると飲みやすく、夜のリラックスタイムにぴったり。
カフェインレスなので就寝前にもおすすめです。
② サプリメント・エキス
濃縮エキスとして摂取することで、オレウロペインを効率的に補給できます。
特に、抗酸化・血流・美容ケアを目的とする場合は、オリーブリーフエキス配合のサプリメントが効果的です。
注意点としては、降圧剤や糖尿病薬を服用中の方は、併用前に医師相談を推奨します。
③ ナイトドリンクとして（ASEAVEなど）
夜の心身リセットに最適なのが、オレウロペインを含むナイトケアドリンク。
中でもASEAVE（アシーブ）は、オリーブ葉のオレウロペインと明日葉のカルコンを掛け合わせた“夜の整えドリンク”。
・オレウロペイン：細胞を守り、自律神経を安定させる
・カルコン：血流と代謝を促進し、体の巡りを整える
このWポリフェノール設計により、「疲れを残さない夜」を図ります。
スマホを閉じ、照明を落とし、静かに一杯のASEAVEを飲む時間——
それは、心のノイズをリセットするための小さな習慣となります。
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摂取時の注意点
オレウロペインは自然由来の安全な成分ですが、以下の点を守りましょう。
・一度に多量を摂らない：胃腸の負担になる可能性あり
・薬との併用に注意：血圧・血糖を下げる作用があるため
・継続的に少量を摂る：短期間ではなく、日常の習慣化が効果的
ASEAVEとオレウロペイン ─ 夜の整えを支える“科学と自然”
ASEAVE（アシーブ）は、オレウロペインの持つ抗酸化・抗ストレス作用を核に設計されたナイトリセットドリンク。
オリーブ葉由来の自然ポリフェノールが細胞を守り、明日葉のカルコンが血流と代謝を促す。
この“科学と自然の調律”によって、現代人の疲れた夜を優しく整えます。
ASEAVEは「効く」飲み物ではなく、“自分に還る時間をつくる”飲み物。
日々のざわめきを静め、明日への余白を生む——それがオレウロペインの真価です。
まとめ ─ オレウロペインで内側から調う日常を
オレウロペインは、オリーブの葉に含まれる天然ポリフェノールで下記のメリットが期待できます。
・抗酸化/抗菌/抗炎症作用により、美容・免疫・代謝をサポート
・リーフティー/サプリ/ナイトドリンクなどで気軽に摂取可能
・ASEAVEのように明日葉と組み合わせることで、夜の心身ケアに最適
オレウロペインは“静かに効く”自然の力。
派手さはなくても、毎日の積み重ねが確実に体と心を整えていきます。
オリーブの葉が育むこの成分を、あなたのライフスタイルにも取り入れてみてください。
「日々のざわめきに、ひと匙の調律を。」
