ナイトリセットドリンクとは？｜快眠をサポートする夜の新習慣
「ナイトリセットドリンク」という言葉を聞いたことはありますか？
これは一日の終わりに飲むことで、心身をリラックスさせ、翌日のために“リセット”することを目的とした飲み物のことを指します。
一般的な「睡眠ドリンク」が“眠気を促すためのサポート”を目的としているのに対し、ナイトリセットドリンクは“入眠前の心身の切り替え”にフォーカスしているのが大きな特徴です。
忙しい日々の中で、夜になっても仕事やスマホの刺激で頭が冴えてしまい、なかなか眠れない。
そんな現代人にとって「今日を手放し、明日に備えるための句読点」として、ナイトリセットドリンクが注目されるようになっています。
ナイトリセットドリンクが求められる理由
ではなぜ、今これほどまでにナイトリセットドリンクが求められているのでしょうか。
睡眠不足が社会問題化している
厚生労働省の調査によれば、日本人の5人に1人は慢性的な睡眠不足を抱えているといわれています。
寝不足は単なる疲れにとどまらず、集中力や免疫力の低下、肥満や生活習慣病のリスク増加など、心身に深刻な影響を及ぼします。
「寝たいのに眠れない」人が増えている
単純な時間不足だけではなく、「ベッドに入っても眠れない」「頭が冴えてしまって寝付けない」という人が増えています。
これはストレスや交感神経の過剰な働きが原因とされ、眠りに入るための“切り替え習慣”が求められています。
精神的なリセットの重要性
現代人は日中のストレスを夜まで持ち越しがちです。
ナイトリセットドリンクは、飲むというシンプルな行為を通じて「今日を終える合図」となり、翌日に備えるための心の切り替えを助けてくれるのです。
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ナイトリセットドリンクに含まれる主な成分とその働き
カフェインレスの重要性
夜に飲むドリンクで重要なのは「カフェインレス」であること。
カフェインは覚醒作用を持ち、摂取から数時間は効果が持続します。
そのため、夜にコーヒーや緑茶を飲むと、眠りを妨げる原因となってしまいます。
ナイトリセットドリンクはカフェインを避け、安心して夜でも楽しめるように設計されています。
オリーブ葉エキス（オレウロペイン含有）
・オーガニック栽培されたチュニジア産のオリーブ葉が使用されています。
・オレウロペインは5000種類以上あるポリフェノールの中でも特に高濃度で含まれる成分で、抗酸化作用を持っています 。
・加えて、熱による成分の劣化を防ぐ特許技術で、風味を損なわず高ポリフェノールを保ったまま粉末化している点がポイントです。
日本・無農薬の明日葉（Ashitaba）
化学肥料や農薬を使わず、手作業で丁寧に育てられた国産明日葉を使用。
明日葉には、以下のような豊富な栄養成分が含まれています。
・カルコン（明日葉特有のポリフェノール）：抗酸化・抗糖化作用、脂肪蓄積抑制など
・クマリン：血流改善、抗菌作用、精神的リラックス
・ビタミンE（強力な抗酸化作用）、β-カロテン、ビタミンK、カリウム、食物繊維など
【関連記事】：明日葉の効能とは？健康・美容にうれしい効果と飲み方を徹底解説
どんな人におすすめ？ナイトリセットドリンクの活用シーン
・寝る前に頭が冴えてしまう人
ベッドに入ってもスマホを見たり、仕事のことを考えてしまう人におすすめです。
・眠りが浅く、朝スッキリしない人
途中で目が覚めてしまったり、朝起きても疲れが取れていない人に向いています。
・日中のストレスを夜まで引きずってしまう人
「気持ちを切り替えたいのにうまくいかない。」
そんな方に「今日を終える合図」として効果的です。
・夜に自分だけのリラックスタイムを持ちたい人
ドリンクを飲むという小さな習慣が、自分を労わる時間になります。
安心して続けられるナイトリセットドリンクの選び方
成分の安全性
天然由来かどうか、人工的な添加物が少ないかを確認しましょう。
カフェインレスであるかどうか
夜に安心して飲めるかどうかは最重要ポイントです。
味わいと飲みやすさ
毎日続けるためには、味わいも大切。
甘さ控えめで飽きにくいものがおすすめです。
価格帯と続けやすさ
高価すぎるものは習慣化が難しいため、無理なく続けられる価格かどうかも選択の基準になります。
ナイトリセットドリンクを取り入れた「夜の新習慣」
照明を落として環境を整える
明るすぎる照明は交感神経を刺激します。
ドリンクを飲むときは、少し照明を落とすだけでリラックス効果が高まります。
深呼吸や軽いストレッチと組み合わせる
一杯のドリンクを飲む前後に深呼吸やストレッチを取り入れると、副交感神経が優位になりやすくなります。
「飲む＝今日を手放す合図」にする
ただ飲むのではなく、「この一杯で一日を終える」と意識すると、習慣としての効果が高まります。
ASEAVEが提案するナイトリセットドリンク習慣
ASEAVEは、ただの健康飲料ではなく「夜を整えるためのリチュアル（習慣）」を提案するブランドです。
・カフェインレスで夜でも安心
睡眠を妨げないので、安心して毎晩の習慣にできます。
・抹茶を思わせる優しい味わい
お茶を嗜むように心を落ち着ける時間を演出します。
・明日葉とオリーブ葉エキスによる内側からのサポート
オーガニックによる植物成分が、ストレスで乱れがちな心身を支えます。
照明を落とし、深呼吸をしながらASEAVEを口にする
――その行為は「今日を手放す合図」となり、眠りへとスムーズに移行する小さなスイッチとなるのです。
まとめ
ナイトリセットドリンクは、ただ眠りを助けるだけでなく、「一日の終わりに心身を整える」ための新しい習慣です。
またASEAVEは以下の要素を含み、あなたの夜の調律者となります。
・カフェインレスで安心して飲める
・リラックス効果をもたらす成分が含まれている
・「今日を終える合図」として眠りへの架け橋になる
毎日のストレスを手放し、翌朝すっきりと目覚めるために。
あなたも今夜から、ナイトリセットドリンクを取り入れてみてはいかがでしょうか。
そして、自然の力を取り入れたASEAVEの一杯が、あなたの夜をより豊かに彩ってくれるはずです。
「日々のざわめきに、ひと匙の調律を。」
▼明日のために、今日から始める新習慣▼
