News

  サプリやドリンクで人気を集める「オリーブの葉エキス」。 近年では健康志向の人々から強い注目を浴びており、抗酸化作用や免疫サポートなど、日常生活を健やかに支える成分として評価されています。   本記事では、オリーブの葉エキスに含まれる有用成分やその働き、期待できる効果から実際の取り入れ方まで、わかりやすく解説します。 毎日の生活習慣に役立つヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。   ASEAVE商品ページはこちらからチェック！   オリーブの葉エキスとは？地中海から届いた自然の恵み     オリーブの葉エキスは、その名の通りオリーブの木の葉から抽出される成分です。 古代ギリシャやローマの時代から「神聖な木」として大切にされ、葉や実は健康維持や薬用として幅広く利用されてきました。   特に注目されているのが、オリーブの葉に含まれる オレウロペイン や ヒドロキシチロソール といったポリフェノール類。 これらは高い抗酸化作用を持ち、体内の酸化ストレスを軽減する働きが期待されています。 現代ではサプリメントや健康ドリンクの原料として広く使われ、自然派志向の人々にとって欠かせない存在となりつつあります。   【関連記事】：驚異のポリフェノール！古代の知恵『オリーブ葉』の力をAseaveで賢く、お得に摂取する方法   なぜ今、オリーブの葉エキスが注目されているのか   現代社会はストレスや不規則な生活、食品添加物の多い食事など、体に負担をかける要素が溢れています。その結果、体内では「活性酸素」が増えやすくなり、老化や不調の原因になることがわかっています。   そこで求められるのが、自然の力でバランスを整えるサポート。オリーブの葉エキスは、こうした背景から「ナチュラルに健康を守る手段」として注目されているのです。   特に健康志向やウェルネスに関心の高い人々にとっては、毎日の生活に取り入れやすいアイテムとして広がりを見せています。   オリーブの葉エキスに含まれる主要成分とその働き     オリーブの葉エキスの魅力は、なんといってもその豊富な有効成分にあります。   オレウロペイン   オリーブの葉を代表する成分で、強力な抗酸化作用を持ちます。免疫機能のサポートや、体を酸化ストレスから守る働きがあるとされています。   ヒドロキシチロソール   ポリフェノールの一種で、抗酸化力はビタミンCの10倍以上とも言われています。動脈硬化や生活習慣病予防の研究でも注目されています。   フラボノイド類   血流を促進し、体の巡りを整えるサポートをしてくれる成分群。冷えやむくみが気になる方にも心強い味方です。   期待できる効果 ― 抗酸化から生活習慣サポートまで   オリーブの葉エキスは、多方面にわたる健康効果が研究されています。   ・抗酸化作用で若々しさを保つシミやしわの原因となる酸化ダメージを和らげ、美容にも役立つとされています。   ・免疫力をサポート外的ストレスや季節の変わり目に強い体づくりを助けます。   ・生活習慣病の予防サポート血圧やコレステロールのバランスを整える可能性が示唆されています。   ・ストレス緩和・リラックス自律神経の安定に役立ち、心身を落ち着ける効果も期待できます。   毎日の生活に取り入れる方法   オリーブの葉エキスは、サプリメントやパウダー、ドリンクなど、さまざまな形で取り入れることができます。   ・カプセルやタブレット → 外出先でも手軽に摂取可能 ・ドリンクタイプ → リラックスタイムに取り入れやすい ・パウダータイプ → スムージーやヨーグルトに混ぜて楽しめる   無理なく続けられる形を選ぶことが、長く習慣化するポイントです。   ASEAVEとオリーブの葉エキス ― ナイトリチュアルに込められた想い     オリーブの葉エキスは、実はナイトリセットドリンクの ASEAVE（アシーブ） にも配合されています。   忙しい一日の終わりに、ASEAVEをゆっくり味わうことは「今日を終えるサイン」となり、心と体をやさしく調律してくれます。   ASEAVEは、カフェインレスで夜も安心。 また抹茶のような落ち着いた香りで美味しく味わえ、オリーブの葉と明日葉の植物の恵みで、内側から整えることが出来ます。   ただ飲むだけでなく、日々のざわめきを手放すための「小さな習慣」として、多くの人に愛されています。   【関連記事】：ASEAVE（アシーブ）とは？夜に句読点を打ち、日常をやさしく調律する新習慣ブランドの魅力を徹底解説   まとめ ― 自然の力で健やかな毎日を...

  健康食材として注目を集める「明日葉（あしたば）」。豊富なビタミンやミネラル、ポリフェノール類を含み、抗酸化作用や生活習慣サポートなどさまざまな効能が期待される植物です。   しかし、一方で「副作用はないの？」「摂りすぎても大丈夫？」と不安を感じる方も少なくありません。どんなに優れた食材でも、体質や摂取量によっては注意が必要です。   本記事では、明日葉の副作用や注意点、安全に取り入れるためのポイント をわかりやすく解説していきます。   Aseave商品ページで詳細をチェック！   明日葉とは？ ― 健康食材としての特徴     明日葉はセリ科の多年草で、日本の伊豆諸島や房総半島などに自生してきました。「今日葉を摘んでも明日には新しい芽が出る」ほど生命力が強いことから「明日葉」と名づけられています。   栄養成分としては、以下のような特徴があります。   ・βカロテンやビタミンC、Eなどの抗酸化ビタミン ・カルシウム、カリウム、鉄などのミネラル ・特有成分「カルコン」や「クマリン」などポリフェノール類   これらが総合的に働くことで、抗酸化・抗炎症・代謝サポート・血流改善 など多様な効果が期待されています。   【関連記事】：無添加×オーガニックで心も体も整える｜自然派ライフの新常識   明日葉に副作用はあるのか？   一般的に明日葉は、日常的な食材や健康食品として利用されており、通常の範囲で摂取する限り大きな副作用は報告されていません。しかし、体質や摂取方法によって以下のような影響が出ることがあります。   1. 胃腸への刺激   明日葉に含まれる「カルコン」や食物繊維は、腸を活発にする働きを持ちます。 適量なら便通改善に役立ちますが、過剰に摂ると下痢や腹痛 につながる可能性があります。   2. アレルギー反応   セリ科植物にアレルギーを持つ方は注意が必要です。 まれに皮膚のかゆみや発疹、喉の違和感などのアレルギー症状を引き起こすケースがあります。   3. 薬との飲み合わせ   明日葉に含まれる成分は血流や代謝に関わるため、 ・抗凝固薬（血をサラサラにする薬） ・糖尿病治療薬 などを服用中の方は、作用に影響を与える可能性があると指摘されています。   4. 妊娠・授乳中の摂取   明日葉は栄養価が高い一方で、妊娠中や授乳中の安全性に関する十分なデータはまだ確立されていません。医師と相談の上で取り入れるのが安心です。   明日葉を安全に取り入れるためのポイント     適量を守る   サプリメントであれば、1日の推奨量を守ることが基本です。食品として取り入れる場合も、「健康にいいから」といって大量に摂るのではなく、食事バランスの一部として適量を意識しましょう。   体調の変化に注意する   初めて明日葉を取り入れる際は、少量からスタートし、自分の体調に合っているか確認しましょう。お腹の不調やアレルギー反応が出た場合は、すぐに中止してください。   医師や薬剤師に相談する   持病がある方や薬を服用中の方は、自己判断で大量に摂取するのは避けましょう。専門家に確認することで安心して続けられます。   明日葉の効能と副作用のバランス   ここまで副作用について解説してきましたが、明日葉が持つ健康効果も非常に魅力的です。   ・抗酸化作用 → 老化や生活習慣病予防に役立つ ・代謝促進 → ダイエットサポートや体質改善に期待 ・血流改善 → 冷えやむくみを和らげる   つまり、適量を守って上手に取り入れれば、明日葉は非常に心強い健康食材 といえます。   【関連記事】：明日葉の効能とは？健康・美容にうれしい効果と飲み方を徹底解説   ASEAVEと明日葉      明日葉は、その高い健康効果からナイトリセットドリンク ASEAVE（アシーブ） にも採用されています。   ・オリーブ葉との特許ブレンド...

  「ナイトリセットドリンク」という言葉を聞いたことはありますか？これは一日の終わりに飲むことで、心身をリラックスさせ、翌日のために“リセット”することを目的とした飲み物のことを指します。   一般的な「睡眠ドリンク」が“眠気を促すためのサポート”を目的としているのに対し、ナイトリセットドリンクは“入眠前の心身の切り替え”にフォーカスしているのが大きな特徴です。   忙しい日々の中で、夜になっても仕事やスマホの刺激で頭が冴えてしまい、なかなか眠れない。 そんな現代人にとって「今日を手放し、明日に備えるための句読点」として、ナイトリセットドリンクが注目されるようになっています。   Aseave商品ページで詳細をチェック！   ナイトリセットドリンクが求められる理由     ではなぜ、今これほどまでにナイトリセットドリンクが求められているのでしょうか。   睡眠不足が社会問題化している   厚生労働省の調査によれば、日本人の5人に1人は慢性的な睡眠不足を抱えているといわれています。 寝不足は単なる疲れにとどまらず、集中力や免疫力の低下、肥満や生活習慣病のリスク増加など、心身に深刻な影響を及ぼします。   「寝たいのに眠れない」人が増えている   単純な時間不足だけではなく、「ベッドに入っても眠れない」「頭が冴えてしまって寝付けない」という人が増えています。 これはストレスや交感神経の過剰な働きが原因とされ、眠りに入るための“切り替え習慣”が求められています。   精神的なリセットの重要性   現代人は日中のストレスを夜まで持ち越しがちです。 ナイトリセットドリンクは、飲むというシンプルな行為を通じて「今日を終える合図」となり、翌日に備えるための心の切り替えを助けてくれるのです。   【関連記事】：交感神経と副交感神経の違いとは？ 自律神経を整える具体的な方法   ナイトリセットドリンクに含まれる主な成分とその働き   カフェインレスの重要性   夜に飲むドリンクで重要なのは「カフェインレス」であること。 カフェインは覚醒作用を持ち、摂取から数時間は効果が持続します。 そのため、夜にコーヒーや緑茶を飲むと、眠りを妨げる原因となってしまいます。   ナイトリセットドリンクはカフェインを避け、安心して夜でも楽しめるように設計されています。   オリーブ葉エキス（オレウロペイン含有）   ・オーガニック栽培されたチュニジア産のオリーブ葉が使用されています。   ・オレウロペインは5000種類以上あるポリフェノールの中でも特に高濃度で含まれる成分で、抗酸化作用を持っています 。   ・加えて、熱による成分の劣化を防ぐ特許技術で、風味を損なわず高ポリフェノールを保ったまま粉末化している点がポイントです。 日本・無農薬の明日葉（Ashitaba）   化学肥料や農薬を使わず、手作業で丁寧に育てられた国産明日葉を使用。 明日葉には、以下のような豊富な栄養成分が含まれています。   ・カルコン（明日葉特有のポリフェノール）：抗酸化・抗糖化作用、脂肪蓄積抑制など ・クマリン：血流改善、抗菌作用、精神的リラックス ・ビタミンE（強力な抗酸化作用）、β-カロテン、ビタミンK、カリウム、食物繊維など 【関連記事】：明日葉の効能とは？健康・美容にうれしい効果と飲み方を徹底解説   どんな人におすすめ？ナイトリセットドリンクの活用シーン     ・寝る前に頭が冴えてしまう人 ベッドに入ってもスマホを見たり、仕事のことを考えてしまう人におすすめです。   ・眠りが浅く、朝スッキリしない人 途中で目が覚めてしまったり、朝起きても疲れが取れていない人に向いています。   ・日中のストレスを夜まで引きずってしまう人 「気持ちを切り替えたいのにうまくいかない。」 そんな方に「今日を終える合図」として効果的です。   ・夜に自分だけのリラックスタイムを持ちたい人 ドリンクを飲むという小さな習慣が、自分を労わる時間になります。   安心して続けられるナイトリセットドリンクの選び方   成分の安全性   天然由来かどうか、人工的な添加物が少ないかを確認しましょう。   カフェインレスであるかどうか   夜に安心して飲めるかどうかは最重要ポイントです。   味わいと飲みやすさ   毎日続けるためには、味わいも大切。 甘さ控えめで飽きにくいものがおすすめです。   価格帯と続けやすさ   高価すぎるものは習慣化が難しいため、無理なく続けられる価格かどうかも選択の基準になります。   ナイトリセットドリンクを取り入れた「夜の新習慣」     照明を落として環境を整える...

  気づけば時計の針は深夜を過ぎているのに、目が冴えてしまって眠れない。 ようやく眠りについても夜中に何度も目が覚めてしまう…。そんな「眠れない夜」を経験したことがある方は多いのではないでしょうか。   眠れない状態は一晩だけでもつらいものですが、続くと心身の疲労が蓄積し、集中力や感情の安定を損なってしまいます。 さらに慢性化すると自律神経やホルモンバランスにまで影響を及ぼし、日中のパフォーマンスや健康全般に悪影響を与えかねません。   この記事では、眠れない主な原因を整理し、即効で試せるリラックス法から、長期的に快眠をサポートする習慣づくりまでを紹介します。 最後には、毎日の眠りを優しくサポートする「ASEAVEのナイトリチュアル」にも触れていきます。   Aseave商品ページで詳細をチェック！   眠れない夜の主な原因とは？     眠れない理由は人それぞれ異なりますが、大きく分けると以下の要素が関わっています。   自律神経の乱れ   自律神経には「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」があります。日中は交感神経が働く一方で、夜になると副交感神経に切り替わることで体は眠りに入ります。 しかし、ストレスや緊張が続くと交感神経が優位のままとなり、体が「戦闘モード」を解除できずに眠れなくなってしまいます。   生活リズムの乱れ   夜更かしや不規則な就寝・起床時間、長時間の昼寝などは体内時計を狂わせ、眠りのリズムを崩します。 スマホやPCから発せられるブルーライトも体内時計を混乱させ、メラトニン（眠気を促すホルモン）の分泌を妨げます。   精神的ストレスや不安   「明日の予定が気になる」「人間関係で悩んでいる」などの精神的ストレスは、脳が休もうとしても思考が止まらず、寝つきを妨げます。 考え事を抱えたままベッドに入ると、心が休まらず睡眠の質も低下します。   食事・飲み物の影響   夕方以降のカフェイン摂取は眠気を遠ざけます。 さらに、アルコールは一時的に眠気を誘うものの、睡眠の途中で覚醒しやすくなるため、結果的に眠りを浅くしてしまいます。   環境要因   寝室の温度・湿度・明るさ・騒音といった環境も眠りを左右します。 小さな要素の積み重ねが「眠れない夜」を作り出していることも少なくありません。   【関連記事】：交感神経と副交感神経の違いとは？ 自律神経を整える具体的な方法   今夜からできる！眠れない時のリセット法     眠れない原因を完全に取り除くのは時間がかかることもあります。 そんなときに役立つのが以下の「今夜すぐにできるリラックス法」です。   深呼吸で自律神経を切り替える   呼吸は自律神経にダイレクトに作用します。 特に「吐く息」を長めに意識することで、副交感神経が優位になり、体が休息モードに移行しやすくなります。 「4秒吸って、7秒かけて吐く」を数セット繰り返すだけで、心拍数が落ち着き、眠りに入りやすい状態に整います。   照明を落として五感を休ませる   強い光は脳を覚醒させるため、就寝1時間前からは間接照明や暖色系のライトに切り替えるのがおすすめです。 好きな香りのアロマを焚く、静かな音楽を流すなど五感を落ち着ける工夫も効果的。   軽いストレッチで緊張をほぐす   体に残った緊張は眠りを妨げます。 肩を回す、首をゆっくり伸ばす、足を軽くマッサージするなど、リラックスを促す軽いストレッチを行うと眠りに入りやすくなります。   快眠体質をつくる！長期的な生活習慣の工夫   一時的なリセット法も大切ですが、本質的に眠れる体をつくるには「習慣の改善」が欠かせません。   睡眠リズムを安定させる   毎日ほぼ同じ時間に眠り、同じ時間に起きることで、体内時計が整います。 休日も大きく崩さないことが大切です。   適度な運動習慣   日中に体を適度に動かすと、夜には自然な眠気が訪れます。 特にウォーキングやヨガなど軽めの有酸素運動は、自律神経を整え、睡眠の質を高める効果が期待できます。   食生活を意識する   夕食は就寝2〜3時間前までに済ませ、消化に優しいものを選びましょう。 トリプトファンを含む食材（大豆製品・バナナ・乳製品など）はメラトニン生成を助け、快眠を後押しします。   デジタルデトックス   寝る直前までスマホを見ていると、脳が興奮状態のまま眠れなくなります。 就寝1時間前は「スマホを置いてリラックスタイム」と決めておくのが有効です。   【関連記事】：【初心者向け】マインドフルネス瞑想の効果と正しい実践方法   ASEAVEで整える「ナイトリセット習慣」     眠れない夜をやわらげるには、ただ横になるのではなく「休息へ向かう心の空間」を持つことが鍵になります。 忙しい一日を終えて切り替えるその瞬間に、ASEAVEを取り入れた”ナイトリセット習慣”をおすすめします。   カフェインレスで心ほどける安心感...